張貼日期： 2022-06-28 15:24:22 點閱：115
暑假期間仍需遵守中央疫情指揮中心相關規定，關於戶外活動知識，尤其水域的活動，應做好風險評估與安全管理。
從事水域活動例如在游泳池、開放水域游泳或戲水，應注意「防溺10招」及正確救人之「救溺5步」：
1.防溺10招(五不五要):
(1)不長時：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
(2)不疲累：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
(3)不跳水：避免做出危險行為，不要跳水。
(4)不落單：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
(5)不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇。
(6)要合法：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
(7)要暖身：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
(8)要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
(9)要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。
(10)要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
2.救溺5步: 叫叫伸拋划、救溺先自保。
(1)叫：大聲呼救。
(2)叫：呼叫119、118、110、112。
(3)伸：利用延伸物（竹竿、樹枝等）。
(4)拋：拋送漂浮物（球、繩、瓶等）。
(5)划：利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）。